Mau Jerawat Cepat Sembuh ? Hindari makanan ini sementara Waktu


Kesehatan - Jerawat adalah penyakit kulit umumnya muncul dimuka, berupa pori pori yang tersumbat sehingga membentuk kantung merah seperti radang. Jerawat biasanya terjadi pada remaja dan kaula muda, hal ini sangatlah menganggu terutama pada penampilan sehingga membuat hilangnya kepercayaan diri.

Gejala jerawat biasanya diawali dari komedo kepala hitam, jerawat yang bernanah, timbul kebengkakan seperti radang, kemerahan dan lembut.

Jika anda telah mengalami masalah ini dan ingin jerawat anda cepat sembuh, sebaiknya anda menghindari makan-makanan berikut sementara waktu :

1. Makan Manis
Makanan manis yang mengandung gula berlebih dapat memperparah jerawat. Ini disebabkan oleh lonjakan insulin dalam makanan dengan indexs glikemik tinggi.
Tingginya tingkat insulin dapat memicu produksi sebum dipermukaan kulit, sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

2. Fast Food
Fast food umumnya tidak memiliki kandungan gizi yang cukup. Fast food atau sering juga disebut junk food sering diolah dari karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi seperti gula, dan produk olahan susu. Fast food dengan melakukan proses pengolahan yang berulang ulang dapat membuat jerawat semakin parah.

3. Cokelat
Cokelat adalah salah satu cemilan yang banyak mengandung susu dan gula dalam proses pembuatannya. Sama halnya makanan manis lainnya, gula dan susu yang berlebihan menjadikan cokelat berbahaya untuk kulit dan jerawat

4. Makanan Kemasan
Makanan kemasan juga memiliki kadar gula yang sangat tinggi, selain itu makanan kemasan dapat memicu tumbuhnya bakteri pada kulit sehingga membuat anda berjerawat.

dengan cara menghindari makanan-makanan seperti diatas, Anda dapat mengurangi pembengkakan dan pemicu jerawat pada kulit muka. Selain itu usahakan juga untuk pola makan yang diatur, mengatur waktu tidur, olahraga dan menjaga kebersihan tubuh.


Related Post:

load comments Hide comments
Disqus Comments