Anda sering makan Mie Instan ? Inilah yang akan terjadi !


Kesehatan - Mie Instan merupakan makan cepat saji yang paling banyak disukai karena proses memasak yang simple dan harganya murah. Harga mie instan yang murah serta rasa yang bervariasi menjadi makanan ini paling diidolakan masyarakat.

Mie Instan memang sangat disukai, namun Anda jangan terlalu sering makan Mie Instan ini. Dilansir oleh British Medical Journal pada tahun 2015 lalu, akan ada efek kesehatan jika terlalu sering konsumsi mie instan.
Sebagai contoh, Penelitian Nutrition Research and Practice yang dilakukan pada tahun 2011 menyebut orang dewasa dan anak-anak yang rutin mkan mie instan cenderung mengkonsumsi garam dan lemak dalam jumlah yang tinggi. Hal ini memang disebabkan karena kedua kandungan ini sangat tinggi di dalam mie instan.

Sering memakan mie instan di setiap hari tubuh anda akan kekurangan Nutrisi. hal inilah yang akan membuat kesehatan anda menurun dan menghambat aktifitas. Konsumsi mie instan sebaiknya diimbangi dengan asupan gizi lainnya seperti Protein pada daging dan telur, Vitamin pada sayur sayuran, dan serat pada buah.

Tubuh yang cukup akan Gizi, Nutrisi, Protein, Kalsium dan Vitamin tentunya akan sangat baik untuk pertumbuhan, kesehatan dan mencegah resiko penyakit tertentu.

Melihat hal ini sebaiknya kita tidak membiasakan makan mie instan, sesekali mengkonsumsinya tidak apa-apa tapi jangan terlalu sering demi menjaga kesehatan anda.

Related Post:

load comments Hide comments
Disqus Comments